YOGA ASHTANGA
Le yoga ashtanga est une méthode créée en Inde du sud, à Mysore par Pattabhi Jois. C’est une méthode dynamique qui met l’accent sur la discipline, la concentration, la respiration, la purification et la délivrance ! La série d’un cours à l’autre ne bouge presque pas et cela vous permettra d’être rapidement à l’aise, de pouvoir voir les progrès de votre corps, de votre esprit dans la pratique mais aussi d’entrer dans un état méditatif bien plus facilement. Deux types de pratique s’offre à nous avec l’ashtanga : la classe guidée et le mysore style. Le mysore style est à l’ashtanga ce que la pédagogie différenciée est à l’enseignement. Il permet de bénéficier de la force de l’énergie du groupe tout en gardant l’individu au coeur de sa pratique.
Enseigné par Alice, fondatrice du studio et pratiquante depuis 2010
